Сейчас наверное никого не удивить тем, что очень часто наши внутренние проблемы, переживания, волнения и т.д. находят свое отображение в нашем внешнем: в нашем виде, нашем здоровье, нашем самочувствие. И сегодняшняя статья как раз о том, что при борьбе со внешними недостатками, стоит посмотреть и проанализировать свой внутренний мир.
Вопрос:
Почему диеты и физические нагрузки не помогают похудеть? Мне 24 года, год назад у меня было кесарево. Беременность протекала тяжело: 5 месяцев у меня был токсикоз. За первый месяц я сильно потеряла в весе, затем стала стремительно набирать. Всего набрала 22,5 кг, после родов 10 кг ушло. Грудью почти не кормила. Уже год не могу похудеть. Физические упражнения и диета не помогают. В чем может быть причина?
Ответ:
Существуют физиологические причины лишнего веса, например вследствие гормонального нарушения. Но это может быть и психологическая проблема. Пока существуют эти факторы, никакие диеты и физические нагрузки не помогут. «Заедать проблему» — не единственный путь, который выбирает психика для защиты. Поэтому наряду с гормональными обследованиями посетите психолога, который поможет добраться до глубинных причин сохранения вашим организмом лишних килограммов. Вопрос питания не стоит решать самостоятельно. Пусть врач-диетолог подберет вам безопасную для здоровья и результативную диету. Помните, что желательно изменить свои привычки в сторону здорового питания полным исключением (по советам диетолога) продуктов, не усваиваемых организмом правильно, иначе после диеты привычки вернут вас в прежнее состояние. В этот период физическим упражнениям необходимо уделять даже больше времени, чем раньше, чтобы обеспечить не только сжигание жира, но и замещение его мышцами. А главное — постоянная нацеленность на результат. Обратите внимание на генетическую предрасположенность. Если избыточный вес есть у мам, пап, дедушек, то вам потребуется больше времени и регулярных занятий, чтобы достичь стройности.
