Книги Лоретты Бройнинг — издания, посвященные саморазвитию и самомотивации.
Эта американская писательница много лет посвятила социальным исследованиям. Она изучала различные теории самомотивации, чтобы разобраться почему человек может ощущать себя несчастным, либо же наоборот счастливым. Узнав о том, как влияют гормоны на поведение млекопитающих, она смогла сделать удивительные выводы.
Ее книги пользуются популярностью во всем мире, помогая людям справляться с депрессиями, апатией и гормональными всплесками. Представляем вам все книги Лоретты Бройнинг по порядку — полный список.
Оглавление
Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Хотите узнать, как ваш мозг создаёт устойчивые привычки?
На что влияют гормоны и различные нейрохимические вещества? Вам интересно понять, почему так сложно избавиться от пагубных привычек? И есть ли шанс перепрограммировать свой мозг?
Профессор Лоретта Грациано Бройнинг не только раскрывает все тайны гормонов счастья и стресса, но и предлагает план, который поможет сформировать новые привычки и активировать гормоны, делающие вас счастливыми, позитивными и успешными.
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель
Хватит обвинять в своих проблемах и несчастьях друзей, родных или общество в целом. Хватит страдать из-за вселенской несправедливости и мыслить в негативном ключе.
Пора узнать, как устроен человеческий мозг и, вооружившись этими знаниями, выстроить новую систему мышления — позитивную, лёгкую, направленную на достижение результата.
Достаточно шести недель, чтобы с помощью простых, но осознанных действий сформировать новые поведенческие реакции и значительно улучшить качество своей жизни. И поможет нам в этом книга Лоретты Грациано Бройнинг.
Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья
Тревога… Медленно нарастая, она поднимается высокой волной и обрушивается, сминая всё внутри, вызывая нестерпимое чувство надвигающейся угрозы. Кортизол, гормон стресса, провоцируя подобные ощущения стремится не просто приумножить наши страхи и посеять панику, а предупредить нас и защитить от опасности.
Тревожность — это естественное состояние, своеобразная природная сигнализация, которая досталась нам по наследству от предков.
Но в современном мире, когда уровень опасности слишком высок, чувство тревоги возникает слишком часто и теперь мы вынуждены учиться сохранять спокойствие и не терять контроль над собственными эмоциями. Лоретта Бройнинг предлагает простой, но действенный способ переключения мозга на спираль счастья, что поможет вам не только сохранять самообладание, но и решать все проблемы последовательно.
