Как уже упоминалось ранее, в последнее время стала популярной рисовая диета. Диетологи утверждают, что рисовая диета – это самая легкая и оптимальная диета для каждого организма, потому что можно потерять вес, это стабильно, и результат продержится довольно долгое время.
Для начала необходимо ознакомится с правилами рисовой диеты, и тем как данный продукт влияет на организм в целом, и на снижение веса. Употребление риса каждое утро, способствует выведению шлаков из организма и снижению веса. Итак, в первую очередь, обратим внимание на витамины и питательные вещества, содержащиеся в рисе. Некоторые из полезных воздействия риса, на организм, были перечислены немного выше, но и это ещё не все. Уникальная способность риса поглощать вредные вещества, делает этот продукт поистине самым удивительным и полезным.
Посидев курс диеты на рисе, вы не только похудеете, но и почистите кишечник, да и весь организм от вредных веществ. Вот почему этот продукт используется практически во всех диетах. Он отлично сочетается с другими продуктами, и стоит в одном ряду с Кремлевской, гречневой и кефирной диетами. В виду того, что существует несколько видов рисовой диеты, отличающееся по срокам применения и составу, есть возможность выбрать именно такую, которая подойдет вам больше и лучше всего.
Первый вид диеты рассчитан на три дня. Метод приготовления: варится стакан риса, без добавления специй или соли, и этот стакан риса съедается на протяжении всего дня. Модно пить фруктовые соки. Это диета на три дня, и применять её можно не больше положенного срока. Для повторного применения необходимо подождать не менее месяца. Также можно устраивать разгрузочные дни на рисе.
Второй способ рисовой диеты распределяется на неделю. В каждый день, приготовляется пол килограмма риса, который кушается вместе с блюдами из различных овощей, рыбы или мяса. Это довольно разнообразная диета, поэтому считается и самой щадящей из всех диет. Но даже в этом есть свои правила. Гарнира можно есть не больше 200 грамм за весь день, основным блюдом должен быть рис. Продукт должен быть неочищенный, потому что именно в нем содержится больше всего витаминов, а особенно витаминов группы В.
Помимо этого, во время диеты необходимо есть как можно больше продуктов содержащих калий, или пить калевый витаминный комплекс. Также можно употреблять такие продукты, как различные фрукты, пить соки, зеленый чай, желательно без сахара или минеральную воду. Повторить курс диеты можно через две недели.
Как почистить организм с помощью риса?
Для этого, необходимо каждое утро есть отваренный, без дополнительных добавок, рис. Для очистки организма, используется только целый коричневый рис, самый полезный из всех сортов риса на земле. Или можно использовать обычный белый рис, но смешать его с отрубями, в размере 3:1. Применение риса на голодный желудок, особенно после сна, способствует выведению токсинов и шлаков из организма, нормализуется вес.
Ещё одной удивительной способностью обладает рис, это способность балансировать – уменьшать излишки веса, и дополнять в случае его недостачи. Снимаются отеки, очищаются суставы от вредных и солевых отложений, нормализуется кроветворение и давление в сосудах. Вещество, образующее слизь в организме, способствует впитыванию и выведению холестерина, и различных других химических веществ.
Также рис можно употреблять в качестве профилактики против глистов. Во время такого курса очищения желательно употреблять как можно меньше соли. Метод приготовления: рис засыпают в стеклянную посуду, по количеству лет, столько и столовых ложек риса. Затем сверху, на промытый рис, заливается остывшая кипяченая вода, и так оставляется на ночь. Утром размоченный рис, по столовой ложке отваривается и съедается.
Конечно, его можно употреблять и чисто замоченным, так как он практически не отличается от сваренного. Тот рис, что остается, опять заливается водой и оставляется на ночь. И так каждое утро вы съедаете по одной столовой ложке риса. Перед таким завтраком, примерно за двадцать-тридцать минут, обязательно выпейте стакан воды или зеленый чай. Отметим ещё один важный момент: обедать или перекусывать можно только после четырех часов после рисового завтрака. Как можно меньше употребляйте соли, перченого, кислого и никакого алкоголя. Такую диету, можно повторять два раза в год, и могут делать её все желающие.
