Книги Джозефа Меркола

Джозеф Меркола — широко известный в США врач с огромным опытом и стажем.

Во время своей врачебной практики Меркола всерьез занялся изучением альтернативной медицины и натурального оздоровления. Автор популярных изданий не раз признавался, что постоянно находится в поиске простых и недорогих способов для улучшения здоровья человека.

Его книги посвящены способам оздоровления, полезным и правильным диетам и рекомендациям по сохранению здоровья и отличного самочувствия. Представляем вам все книги Джозефа Меркола по порядку — полный список.

Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Крошечные батарейки, которые ежесекундно снабжают наш организм колоссальным количеством энергии, называются митохондрии. Благодаря им мы дышим, едим, работаем, гуляем… и просто живём.

Повреждение митохондрий приводит к старению нашего организма и скорой смерти.
Неправильное «топливо», которым мы поддерживаем ежесекундную работу нашего митохондрий, вызывает болезни и депрессии.

Эта книга поможет вам понять, как питание влияет на состояние нашего организма, молодость, красоту, активную работу мозга на молекулярном уровне. Чтобы жить долго и счастливо, нужно знать, как работает тело и какая пища для него полезна.

Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и научит ваш организм превращать жиры в энергию

Чтобы клетки нашего организма оставались устойчивыми к мутациям и долгое время были здоровыми, они нуждаются в особом «топливе». И таким идеальным топливом для них стали… жиры!

Без жиров мозг теряет работоспособность и, как минимум, в два раза медленнее происходит процесс принятия решений. Находясь в состоянии вечной нехватки жиров, организм вынужден откладывать жир «про запас».

Однако всего три дня могут изменить вашу жизнь! Воспользовавшись планом питания Джозефа Мерколы, вы навсегда забудете об усталости и начнёте жить по-новому — энергично и эффективно.

Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных, подобрать идеальный рацион для своего организма и оптимизировать внутренние энергозатраты

В современном мире злоупотребление промышленными растительными маслами, которые многие из нас считают исключительно полезными, приводит к развитию целого ряда серьёзных заболеваний.

Если вы заботитесь о собственном здоровье и хотите разобраться в путанице с жирами, обратите внимание на книгу Джозефа Меркола, на страницах которой поднимаются самые важные и актуальные вопросы о питании. От каких жиров необходимо отказаться, а какие, напротив, необходимо включить в свой ежедневный рацион? Что представляют собой жирные кислоты и чем чреват их дисбаланс для организма?

Чтобы быть здоровым, необходимо выстроить правильную и чёткую систему питания. И гуру медицины вам в этом поможет.