Со временем представления о женской красоте кардинально менялись. Все мы знаем, что раньше весьма привлекательными считались представительницы прекрасного пола с пышными формами. Сегодня же эталоном красоты является утонченная стройность. Отметим, что современная диетология шагнула далеко вперед, менялись и методики похудения. В этой статье мы расскажем вам о самой проверенной диете, которой пользовались еще наши бабушки. Такой режим питания считается не менее эффективным, чем современные диеты.
Оглавление
Историческая справка
Многие интересуются, кто же стал основателем бабушкиной диеты? Все очень просто. Придумала ее бабушка, которая очень переживала, что у ее внучки есть лишний вес и составила специальный режим питания. Он включал свежие овощи с грядки и фрукты, а также нежирное мясо и постную рыбу. Удивительно, но за неделю девочка сбросила целых четыре килограмма и улучшила свое здоровье. Она стала более активной и жизнерадостной.
В чем заключается суть бабушкиной диеты?
Смысл бабушкиной диеты очень простой: необходимо сократить в своем рационе количество жиров и углеводов. Важно заменить их протеинами (белком) и клетчаткой, так как они приносят гораздо больше пользы человеческому организму и прекрасно помогают держать фигуру в форме.
Продолжительность бабушкиной диеты составляет семь дней. Этого времени вам будет вполне достаточно, чтобы поправить свою физическую форму и похудеть на три-четыре килограмма. Если вам нужно сбросить больше, советуем придерживаться бабушкиной диеты месяц. Результат приятно вас порадует.
Полезные советы
В списке меню бабушкиной диеты находится нежирный сыр, рыба, постное мясо, оливковое мало, куриные яйца, травяные чаи и кофе, обезжиренный творог, а также много овощей. С первого взгляда рацион может показаться достаточно однообразным, однако, употребляя эти продукты вы сможете избежать проблем с желудком, авитаминозов и других проблем со здоровьем. Ко всему прочему, результат бабушкиной диеты стоит того, чтобы воздерживаться неделю от вредных продуктов. Главное, употреблять пищу небольшими порциями и пять-шесть раз в день.
Преимущества бабушкиной диеты
Бабушкина диета хороша тем, что можно употреблять разнообразные салаты и овощи в неограниченном количестве. Спустя неделю у вас значительно улучшится здоровье: лицо приобретет розоваты оттенок, сожгутся лишние калории, а фигура будет выглядеть более привлекательной. Вы будете худеть и получать от этого колоссальное удовольствие, поскольку в рацион входят вкуснейшие листовые салаты, заправленные лимонным соком и оливковым маслом. Свежая зелень, пряные травы и ароматные чаи. Не стоит забывать о том, что в период похудения следует выпивать много жидкости. Это могут быть не только чаи, но и полезные домашние компоты без сахара с сухофруктами, а также отвары. Именно они способствуют выведению шлаков и токсинов из организма. После срока истечения диеты вам необходимо ее повторить спустя несколько недель. Таким образом вы закрепите эффект.
Отзывы о бабушкиной диете
- Бабушкина диета не является уникальной. Сам метод очень стар, однако он работает достаточно эффективно! Лучше питаться простой, но полезной пищей, тогда лишние калории уйдут незаметно. Я на собственном опыте в этом убедилась! За неделю похудела на три килограмма и очень этим горжусь.
- Мне 45 лет и в моем возрасте очень сложно распрощаться с лишними килограммами. Какие я только диеты не пробовала! Все мои усилия были напрасными. Только с помощью бабушкиной диеты смогла за неделю сбросить 4 килограмма. Ее методика достаточно простая. Нужно питаться овощами, нежирной рыбой и мясом. Испробовав на себе эту систему питания могу с уверенностью сказать, что она работает!
