Почему диеты и физические нагрузки не помогают похудеть

Почему диеты и физические нагрузки не помогают похудеть

Сейчас наверное никого не удивить тем, что очень часто наши внутренние проблемы, переживания, волнения и т.д. находят свое отображение в нашем внешнем: в нашем виде, нашем здоровье, нашем самочувствие. И сегодняшняя статья как раз о том, что при борьбе со внешними недостатками, стоит посмотреть и проанализировать свой  внутренний мир. 

Вопрос:

Почему диеты и физические нагрузки не помогают похудеть? Мне 24 года, год назад у меня было кесарево. Беременность протекала тяжело: 5 месяцев у меня был токси­коз. За первый месяц я сильно потеря­ла в весе, затем стала стремительно набирать. Всего набрала 22,5 кг, после родов 10 кг ушло. Грудью почти не кор­мила. Уже год не могу похудеть. Физи­ческие упражнения и диета не помога­ют. В чем может быть причина?

Ответ:

Существуют физиологические при­чины лишнего веса, например вследст­вие гормонального нарушения. Но это может быть и психологическая проблема. Пока существуют эти факторы, никакие диеты и физические нагрузки не помогут. «Заедать проблему» — не единственный путь, который выбирает психика для защи­ты. Поэтому наряду с гормональными обследованиями посетите психолога, который поможет добраться до глубин­ных причин сохранения вашим организ­мом лишних килограммов. Вопрос питания не стоит решать само­стоятельно. Пусть врач-диетолог подберет вам безопасную для здоровья и резуль­тативную диету. Помните, что желатель­но изменить свои привычки в сторону здорового питания полным исключени­ем (по советам диетолога) продуктов, не усваиваемых организмом правильно, иначе после диеты привычки вернут вас в прежнее состояние. В этот период физическим упражне­ниям необходимо уделять даже больше времени, чем раньше, чтобы обеспечить не только сжигание жира, но и замеще­ние его мышцами. А главное — постоян­ная нацеленность на результат. Обратите внимание на генетическую предрасположенность. Если избыточ­ный вес есть у мам, пап, дедушек, то вам потребуется больше времени и регуляр­ных занятий, чтобы достичь стройности.