- Берите во внимание даже незначительные перекусы
- Ведя дневник, вы всегда знаете, когда можно дать себе небольшую поблажку
- Следите за тем, когда вы кушаете
- Соблюдайте пропорции
- Следите за изменениями
- Развивайте в себе самоконтроль
Читать полностью: 6 причин того, почему стоит вести дневник питания
23 comments ↓
А можно увидеть пример такого дневника? А то я как-то смутно себе это представляю)
Да , интересно было бы посмотреть на такой дневник.
Ну типа хаваешь и записываешь всё что ты хаваешь…))
Сначало заказать еду , а потом сидеть и переписывать в дневник заказ =) Забавно =)
Мой знакомый как помешанный записывает все что съел, иногда забявляет это, но во сновном напрягает))
Для похудения дневник питания очень нужен.
Предсказываю новую эру развития блогинга - “ЖЖ питания” - блогеры описывают чем питались сегодня, чем вчера. Конкурсы среди дневников питания (например конкурс “я не ел вареную колбасу … дней”).
Поддерживаю оппонента дневник в студию
“париться о своем весе - нездоровая тема” (с)
Имхо фигня это все.
Если и начнешь писать в него, то через пару дней забросишь.
Почему интересно я обхожусь без дневника?
Потому что проьлем с весом и быстротой перерабатывания пищи видимо нет. А так это полезно!
Я думаю, что перекусы нужно свести к минимуму. Лучше полноценно и немного поесть.
Помоему это уже попытка закосить под Л. Толстого, который насколько мне известно описывал в дневнике все функции своего организма.
А кому-то очень полезно часто кушать, а не наедаться редко, каждый следует своей диете и это правильно
Надо переходить на овощи и фрукты и ягоды очень полезны.
Вопрос к автору блога, а почему все статьи о количестве чего-то ???
Можно просто следить что и когда ты кушаешь. чтобв не растолстеть, особенно на сидячей работе!
Я сейчас веду свой дневник питания. Результатом довольна, за неделю минус 1 кг, причем я не в чем себе не отказываю, просто контролирую количество съеденной еды.
очень действенный метод, уже не от одного человека об этом слышала, потом пробовала вести сама. Реально контролируешь себя, при этом можешь есть что угодно
Хочу предложить вам проект от владельца Сети Московских казино.
Тут вы можете играть на реальные деньги! В архивах казино имеются многопользовательские игры!
В них вы можете играть с партнерами. Все игры, которые присутствуют на этом Проекте выполнены лучшими Программерами и дизайнерами.
Сам вид сайта не оставит вас Равнодушными.
ежедневно На сайте разыгрывается большой бонус!
А также даются мелкие бонусы каждому участнику.
Также хочется сказать о нашей ПАРТНЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ.
Любой из наших игроков может позвать своего коллегу.
Вы будете получать отличные проценты от его ставок!
Все платежи стабильно поступают на ваш счет!
МЫ ДЕЛАЕМ ВАШУ ЖИЗНЬ ЯРЧЕ. И НАМ ЭТО НРАВИТСЯ!!
Есть такие программы - Калькуляторы дневного рациона, с их помощью и ведут пищевой дневник (дневник питания)
Тонировка и арт тонировка машины, ламинирование авто, антигравийная виниловая пленка на автомобили, бронирование и тонирование фар, оклейка автомобиля ЧЕРНОЙ МАТОВОЙ пленкой и пленками КАРБОН (CARBON) 3d и 2d, матовые,глянцевые и металлик пленки всех цветов, на Ваш выбор, комбинированная оклейка автомобиля виниловыми пленками различных цветов, так-же новинка пленка ХАМЕЛИОН, стайлинг салона автомобиля, ремонт лобовых стекол. Все подробности и фотографии работ можно посмотреть на нашем сайте http://www.vsk-autoton.ru
Leave a Comment