Алексей Ковальков — известный в России диетолог, который является создателем авторских методик похудения. Помимо написания книг он участвует в различных теле-программах.
Еще во время обучения в медицинском институте он увлекся актуальной для многих людей проблемой ожирения. Изучая и анализируя причины развития этого недуга он постепенно составлял рекомендации по борьбе с этой болезнью. Всё это помогло в итоге ему разработать уникальную методику, которую он испробовал на себе и сбросил около 80 кг за 7 месяцев.
В последние годы он выпустил несколько книг, посвященных теме диет, правильного питания и своей уникальной системе. Советам из этих изданий последовали тысячи людей, которые успешно смогли избавиться от лишних килограммов, улучшить фигуру и оздоровиться. Представляем вам все книги доктора Алексея Ковалькова.
Оглавление
Модные диеты
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
В своей второй книге Алексей Ковальков — врач-диетолог с многолетним стажем — представляет Вашему вниманию тщательно расписанную программу по снижению веса, которая состоит из трёх этапов:
— подготовка к похудению;
— снижение веса;
— закрепление полученных результатов.
«Худеем с умом» — книга для тех, кто желает разобраться в основах похудения, научиться правильно питаться и при этом избежать типичных ошибок. Вы откроете для себя множество полезной информации, которая поможет добиться желаемого результата без нервов и навсегда.
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Новая книга доктора Ковалькова — автора одной из самых эффективных методик похудения — кардинально отличается от книг по диетологии, написанных ранее.
Впервые проблема банального избыточного веса (а это именно те пресловутые 3-10 кг, что так сильно осложняют жизнь молодых женщин!) раскрывается столь тщательно и доступно.
Традиционно врачи-диетологи уделяют внимание крайним случаям — либо ожирению, либо анорексии — а между тем даже объективно стройные девушки мечтают сбросить пару-тройку лишних килограммов. К сожалению, в большинстве случаев они действуют неправильно, что приводит к довольно-таки плачевным результатам: нарушению метаболизма, развитию множества заболеваний и… новым лишним килограммам.
Выход из замкнутого круга прост и доступен: экспресс-диета.
Эффективно, совершенно безопасно и научно обоснованно.
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Если Вы думаете, что диета — это скучно, однообразно и уныло, Вы ошибаетесь! Доктор Ковальков, автор уникальной и научно обоснованной программы по снижению веса, научит Вас худеть вкусно и интересно.
Простые рецепты с вариациями (доктор непременно подскажет Вам, чем можно заменить тот или иной продукт), тщательно проработанные меню на каждый день, подсчитанные калории в каждом блюде, мотивирующие комментарии и множество полезных советов — всё это превратит ежедневный приём пищи в яркий праздник.
Избавляйтесь от лишнего веса легко и непринуждённо!
Без серии
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Как часто полные люди садятся на диеты, начинают «с понедельника» заниматься спортом, пытаясь избавиться от лишнего веса и таких отталкивающих складок на боках? Но многие ли их них довели дело до конца и добились желаемого результата? Кому-то не хватает силы воли, целеустремлённости, кому-то сложно выделить время на занятия спортом…
Но если Вы полны решимости и нацелены на результат — обратитесь к методике доктора Ковалькова. Система снижения веса — эффективна, совершенно безопасна для здоровья и проверена разными людьми в разных странах. Более того — откроем Вам маленький секрет — сам доктор избавился от семидесяти килограмм лишнего веса за 7 месяцев раз и навсегда.
Прочитав эту книгу, Вы разберётесь в причинах собственной полноты, узнаете основные закономерности питания и научитесь применять полученные знания на практике. Некоторые пациенты доктора Ковалькова расскажут Вам свои истории успеха, поделятся переживаниями и впечатлениями от методики. И пусть не всё у них шло гладко, они смогли добиться своей цели.
Поверьте в собственные силы, вооружитесь знаниями и Вас непременно ждёт успех!
Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
Известный диетолог и популярный телеведущий Алексей Ковальков предлагает пошаговую систему питания с полезными, сытными и несложными в приготовлении блюдами.
План похудения, разработанный профессиональным диетологом, непременно будет максимально полезным, вкусным и аппетитным. Вы не только незаметно избавитесь от лишних килограммов, но и сделаете это без ущерба для собственного здоровья, очень быстро и… вкусно!
